力強いポーズをとる。 (ガッツポーズなどによってテストステロンが出る） ５分くらい大きく体を動かす。 呼吸が速まることで、やる気がでているかも？と脳が錯覚する。 簡単な課題を行って、達成感や成功体験を得ること。 （コツは素早く達成できること） テ…

朝食後 エランバイタル（ソースナチュラルズ）１タブレット ライフフォースマルチプル（ノーアイロン）（ソースナチュラルズ）１カプセル 脂溶性ビタミンＣ（ソースナチュラルズ）２カプセル ビタミンＥ（ファンケル）１ソフトジェル 昼食後 エランバイタル…